tag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post8263808510622911875..comments2023-04-07T15:39:45.151+02:00Comments on A 4 EL KM: X Cursa de Can Mercader-10 kmEl Clubhttp://www.blogger.com/profile/06921112793824640124noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-43178232714453999592012-05-29T10:43:59.207+02:002012-05-29T10:43:59.207+02:00Propera makinistaPropera makinistaCris Sancheznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-86072591927370025152012-05-28T22:49:29.728+02:002012-05-28T22:49:29.728+02:00Ostres Cris,suposo que ja estaràs ben recuperada d...Ostres Cris,suposo que ja estaràs ben recuperada de l'ensurt,com a terapia i ho dic per propia experiencia,fes un altre cursa lo abans posible, et treuràs la por i el mal regust.Anims!!<br /><br />Carles, estàs finet pallo!! felicitats.<br />Sergi ens veiem a Cantonigros i ja m'explicaràs els ets i uts de la cursa.Toni Floresnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-38147428741878768272012-05-28T19:50:29.468+02:002012-05-28T19:50:29.468+02:00Ho sento em vaig parar. 1 cop de calor. Encara q a...Ho sento em vaig parar. 1 cop de calor. Encara q anava per Fer marca anava a 4'15 pero al 5 em vaig marejar. La pájara q Li diuen. <br />Enhorabona a la resta.<br />MerciiiiiiCris Sancheznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-45703828586275517232012-05-28T19:00:23.388+02:002012-05-28T19:00:23.388+02:00Sergi,
No hi ha possibilitat d'escollir; al c...Sergi,<br /><br />No hi ha possibilitat d'escollir; al critèrium es va sí o sí. <br /><br />Per la teva informació estem acabant de pulir el darrers serrells del reglament ja que enguany hi haurà alguna novetat. Però ja us puc avançar que serà el divendres 13 de juliol.a4elkmhttps://www.blogger.com/profile/13649415621894812304noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-31672147021103625172012-05-28T18:53:43.047+02:002012-05-28T18:53:43.047+02:00Ahir vaig anar a la cursa de Can Mercader, on cre...Ahir vaig anar a la cursa de Can Mercader, on crec que és la cursa més plana que hi ha de 10 qm. arreu del país, i on es poden assolir grans registres si es troba un en forma.<br /><br />Són dues voltes a un circuit de 5 qm. amb poc girs i tampoc amb molta massificació per fer-se a la ciutat de Cornellà. Potser el ser festiu avui a BCN i rodalies ha ajudat a la gent a marxar fora a gaudir d’uns dies de descans.<br /><br />Particularment la primera volta encara va ser molt decent fent 20:10, però a la segona no vaig saber aguantar el ritme fent 20:40, deixant un registre total de 40:50. Millor que a la Cursa de Bombers però vaig esgarrapar molts pocs segons. Ho vaig donar tot, però ara veig molt complicat tornar a baixar de 40’. He baixat pes, he fet sèries. Ho he intentat i satisfet del resultat, malgrat no ha estat òptim.<br /> <br />Ah !!! L’obsequi l’he trobat original i encertat, doncs no sempre ha de ser una samarreta, oi?<br /><br />Felicitar al Carlos, doncs vam sortir junts però ben aviat ja vaig veure que ell té una velocitat i ritme que un servidor no té. Enhorabona per assolir-ho.<br /><br />Algú sap quan és el Critèrium? Ho dic per veure si puc anar o no ...<br /><br />Fins aviat,Sergi Alexandrihttps://www.blogger.com/profile/03966996950724170581noreply@blogger.com