tag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post6142775046500939209..comments2023-04-07T15:39:45.151+02:00Comments on A 4 EL KM: 100 km per eradicar la pobresa; a4elkm a la trailwalker 2011El Clubhttp://www.blogger.com/profile/06921112793824640124noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-44023699640178087292011-05-08T12:16:37.523+02:002011-05-08T12:16:37.523+02:00Ja sóm a casa !!!!
Només hi ha una paraula el que...Ja sóm a casa !!!!<br /><br />Només hi ha una paraula el que hem viscut aquestes darreres 24 hores; DURÍSSSSSSSSSSSIM.<br /><br />El mal temps i la mala senyalització ha fet que pràcticament avui fos impossible poder arribar a Monistrol.<br /><br />En Miquel anava com una moto en segona posició i relativament aprop dels primers, però s'han perdut i després de fer + de 110 kms han plegat. El mateix ha fet en Ferran ,en César i l'Eric. El Xavi i el Toni han pogut trobar el camí correcte i han arribat aquest matí a les 6:15 després de 21 hores en segona posició.<br /><br />Hem força fotos i vídeo que el penjarem quan puguem. Una experiència que crec que tardarem d'oblidar.<br /><br />Moltes gràcies a tots els amics que ens han recolzat i s'han interessat per telèfon.jaumenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-91644129860425406782011-04-25T21:50:56.027+02:002011-04-25T21:50:56.027+02:00Gràcies Carmen per la teva aportació.
Ja queda po...Gràcies Carmen per la teva aportació. <br />Ja queda poc pel dia de la cursa i encara fan falta més aportacions per aconseguir el repte de 1500€. Estem segur que entre tots ho podem aconseguir !!!!a4elkmhttps://www.blogger.com/profile/13649415621894812304noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-17775379666445519492011-04-18T23:49:12.395+02:002011-04-18T23:49:12.395+02:00¿El proximo entreno cuando será? estoy tentado de ...¿El proximo entreno cuando será? estoy tentado de apuntarme a los 15km de fondo de Canovelles del lunes de Pascua, que hay un poco de sube-baja, y al final butifarra :9Cesarhttps://www.blogger.com/profile/12401335895563499228noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-1475615639149508472011-04-18T20:03:48.744+02:002011-04-18T20:03:48.744+02:00Aquest home es incansable!!!Aquest home es incansable!!!xaviernoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-84282831882999357202011-04-18T13:25:46.293+02:002011-04-18T13:25:46.293+02:00Xavi, tu vols dir " l'aigua amb gas "...Xavi, tu vols dir " l'aigua amb gas " no? el problema es que encara no estàs acostumat, segurament que en el proper entreno t'anirà mes be, com us vaig comentar, el proper podria ser anar des de Collformic fins a Matagalls, baixar a Viladrau i pujar fins a Sant Segimont, 22 kms. molt xulos, amb un paisatge impresionant, aixó si corriols màquissims, però també tindreu uns 3kms. d'asfalt, je je je, aqui em podreu fotre canya, amb parada per esmorzar a Viladrau, i axis pujar contents cap a sant Segimon.<br />Salut i Muntanya campionsAntoniohttps://www.blogger.com/profile/03402423059120932315noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-54911723381722739802011-04-18T10:31:10.507+02:002011-04-18T10:31:10.507+02:00Haig de reconèixer que em sap greu que a hores d&#...Haig de reconèixer que em sap greu que a hores d'ara només haguem rebut un donatiu anònim de 10 €. <br /><br />No és una cursa qualsevol; es tracta de col.laborar per eradicar la pobresa al món. <br /><br />M'agradaria poder estar tan orgullós de tots els membres del club com el que estic dels nostres 4 companys de club que s'han ofert a participar en aquesta prova tan dura. No tothom estem capacitats per participar, però sí que tots tenim la capacitat de col.laborar.Jaumenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-1590960386278100552011-04-18T10:22:10.364+02:002011-04-18T10:22:10.364+02:00Us recordem que encara sou a temps de fer els vost...Us recordem que encara sou a temps de fer els vostres donatius per a que el nostre equip a4elkm pugui disputar aquesta prova. <br /><br />Qualsevol ajuda serà positiva; és per una bona causa !!!!a4elkmhttps://www.blogger.com/profile/13649415621894812304noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-21739641625590942272011-04-18T10:21:00.489+02:002011-04-18T10:21:00.489+02:00Impressionant entrenament el d’ahir, amb el compan...Impressionant entrenament el d’ahir, amb el company Toni de Arriba.<br />Sort que el dia abans havia fet una cursa i “representa” que estava fet caldo. En cas contrari no se que hauria estat de mi.<br />A més, si una cosa s’ha d’evitar sempre a l’hora d’entrenar amb un crack de la muntanya, és parlar de ritmes i sèries. Llavors la muntanya se li converteix en una interminable pista d’atletisme, posant-se a 3:30 per corriols “de cabra”, sent missió impossible seguir-lo.<br />Jo vaig cometre l’error de comentar-li un cop arribats a Matagalls que podíem “estirar cames” baixant cap El Brull (per recuperar temps) i millor que m’hagués quedat callat.<br />La baixada va ser mortal i sempre per el camí més “guarro”.<br />El proper cop juro que no obriré la boca.<br />El que porto pitjor d’aquests entrenaments de muntanya és l’avituallament.<br />És molt important evitar deshidratar-se per estar al 100% i l’excés “d’aigua” em provoca un efecte secundari que no puc controlar: riure.<br />Si algú para per El Castell del Brull, que demani unes “aigües” i provi les sensacions que li provoca.<br />Fins aviat,Xavinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-32068704717400667682011-04-18T10:19:19.193+02:002011-04-18T10:19:19.193+02:00Abuelo,nosaltres després de 6 hores de muntanya pu...Abuelo,nosaltres després de 6 hores de muntanya pujant-baixant Matagalls i no se quants pujant-baixant més,"por esos mundos de dios" ens ho hem passat pipa,i un molt bon entreno per la traiwalker.<br />Tinc que reconeixer que a lo millor ens has portat per un paratges acollonants,ho sento,estava més concentrat en mirar i trepitjar adequadament els corriols, per no fotre'm el turmell enlaire.<br />L'esmorzar "punto i aparte",el xupito final abans d'arrancar per fer els ultims 8 kilometres ,de traca i mocador.<br />Però em quedo amb el rampell de riure que l'hi ha donat al Xavi Roca,despres de l'esmorzar que ens ha contagiat a tothom.<br />Xavi, pots aclarar les causes dels teus riures.<br />Per cert ,com baixa l'Eric!!! sembla un autentic muntanyencToni Floresnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-4138643879219194552011-04-18T10:17:25.789+02:002011-04-18T10:17:25.789+02:00( comentari sobre l'entrenament d'avui diu...( comentari sobre l'entrenament d'avui diumnege 17 de preparació per la Trailwaker2011)<br /><br />M'ho he pasat de conya, ara estic trinxat del genoll, quasibe no puc ni caminar, però ha valgut la pena, un entrenament d'aquestes dimensions no nes pot deixar perdre poer res del Mon. I la ST ja ni te cuento, al final 34 kms. i 1500 mts. de desnivell positiu. Gràcies Cracks per la vostre companya. Fins la propera!<br />Salut i Muntanya<br />( Abuelo )Abuelonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-75463308823717578752011-02-23T18:49:00.991+01:002011-02-23T18:49:00.991+01:00Com a integrant de l’equip a4elkm, he de dir que l...Com a integrant de l’equip a4elkm, he de dir que la participació en aquest projecte va més enllà de fer una travessa de 100km.<br />L’objectiu en si, no es aconseguir finalitzar tot l’equip la travessa, ni quedar en la millor posició de la classificació general. L’objectiu és aconseguir recaptar donatius per el projecte que Intermón Oxfam promou.<br />De la mà de Granollers Solidari, estem treballant en una sèrie d’actuacions amb la finalitat de recaptar fons. D’aquesta manera, s’intenta aconseguir la col•laboració de la gent en el projecte, no limitant la participació en el simple donatiu.<br />Considero que tant la samarreta tècnica, com la cursa solidaria, són un bon exemple de que es poden fer coses per una causa solidària i alhora donar valor al donatiu.<br />Es per aquest motiu, que animo a tothom tant a comprar la samarreta, com a participar a la cursa solidaria del proper 13 de març, doncs a part d’endur-se una gratificant recompensa, contribuireu amb la vostra aportació que aquest món sigui una mica millor.<br />Moltes gràcies per la vostra participació per avançat, i espero que el proper 7 de maig puguem estar satisfets de l’aportació que com a club hem realitzat.<br />Fins aviat,xaviernoreply@blogger.com