tag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post8649260026098512681..comments2023-04-07T15:39:45.151+02:00Comments on A 4 EL KM: Sistemes d'entrenament; el FartlekEl Clubhttp://www.blogger.com/profile/06921112793824640124noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-53626342239390076112012-10-11T07:29:55.498+02:002012-10-11T07:29:55.498+02:00Ostres, Jaume, amb el teu darrer comentari acabes ...Ostres, Jaume, amb el teu darrer comentari acabes de trencar tot l,encant...<br />Dudu, me,n alegro que tornis a ser el de sempre. Personalment no et coneixo gaire, peró el Toni no es cansa de dir lo gran atleta que ets, demostrant una admiració per tu que ens trasllada a la resta. Desitjo de cor que aviat tornis a estar al cent per cent. Una forta abraçada, Dudu.Evanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-15556759932198588672012-10-10T13:18:10.387+02:002012-10-10T13:18:10.387+02:00Ens alegrem que en Dudu estigui a punt de donar gu...Ens alegrem que en Dudu estigui a punt de donar guerra una altra vegada.<br /><br />Toni, recorda d'utilitzar el fil off-topic, ja que això que comentes no té res a veure amb el Fartlek.a4elkmhttps://www.blogger.com/profile/13649415621894812304noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-58757472942330052562012-10-07T21:09:36.987+02:002012-10-07T21:09:36.987+02:00Preparar la marató es una tasca dificil, dura i co...Preparar la marató es una tasca dificil, dura i constant,sobretot quan toquen rodatges llargs a ritme.<br />Ultimament intentem reclutar algun company lesionat perquè ens acompany en bicicleta i ens faci d'aiguador ens porti gels,etc,etc,reconeixo que ultimament estic una miqueta "pijoteras" en aquest aspecte,<br />Però es innegable que també s'han de entrenar aquests aspectes.<br /><br />Avui un finisher o millor dit un "home de ferro" col.laborador i company del nostre club ens ha fet d'aiguador durant els 26 kilometres que ens tocava avui a l 'Alfredo,al Jordi Jimenez a en Marc i a un servidor, aquest amic portava molt de temps lesionat i parat sense que li trobesim un diagnostic clar de la seva lesió.<br /><br />Per fi aquesta setmana li han trobat la solució a la seva"parada tecnica",i com no, ha començat el seu compte enrera per reapareixer,aquest company es diu Jordi Soler,més conegut en ambients atletics Dudu Soler.<br /><br />Dudu,molts anims en la teva recuperació!! i com no,moltisimes gracies per ajudar-nos a assolir els nostres objectiusToni Floresnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-51467184816909299822012-01-07T17:35:43.195+01:002012-01-07T17:35:43.195+01:00haber nose por donde empezar!!Bueno lo primero que...haber nose por donde empezar!!Bueno lo primero que no suelo leer mucho el blog, pero a partir de ahora si sale mi nombre tendré que leerlo mas, Eva, el Toni nose si te saludo pero yo si que te dije hola y te guiñe el ojo!!<br />Eva el próximo día si no te saluda aún le subire mas el ritmo en las series al mariconeti, vaya excusa que a puesto que era mi culpa, podría haber dicho que esta concentrado en Sevilla o yo que se jajaja, oye Toni y yo pienso igual que tu despues de verte el culo tanto por que yo si que soy el que va siempre detras prefiero el de mi novia!<br />Toni lo del jaume sin comentarios es increible su recuperación yo quiero lesionarme y estar como el jajaja. Toni eso de entrenar con zapatillas semiligera si tienes buenas piernas creo que da lo mismo con las zapatillas que entrenes mirate unos entrenamientos africanos y las zapatillas que llevan aqui somos muy pijos!!mikinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-46908352385204979012012-01-05T18:08:29.472+01:002012-01-05T18:08:29.472+01:00Que os parece la nueva moda que nos viene de Ameri...Que os parece la nueva moda que nos viene de America,la de entrenar con "voladoras" o zapatilla semiligera?<br /><br />Pues bien,yo nunca he sido creyente de entrenar sin practicamente amortiguación,y en esta preparación para Sevilla ,en los rodajes de recuperacion he optado por tal metodo.<br />Os tengo que decir, que no tengo sobrecarga de gemelos y me aligera para los ritmos sostenidos de rodajes,(hasta cuando,no lo se)<br /><br />Que opinais de tal moda? lo habeis probado?Toni Floresnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-5589442426384847192012-01-05T07:36:55.237+01:002012-01-05T07:36:55.237+01:00Por alusiones Eva comentarte que, es verdad que nu...Por alusiones Eva comentarte que, es verdad que nuestro saludo "tuvo mucho que desear",pero el autentico culpable fue Micki,(como no lee el blog supongo no contestará)pero me llevaba a un ritmo, que suficiente problema tuve para alzarte el pulgar y querer decirte lo siguiente:<br /><br />- Lo siento guapisima ,este cabroncete me lleva con el gancho y no me quedan fuerzas para decirte un simple hola.<br /><br />-Joder, que bien estaria ahora en casa calentito disfrutando de una buena peli.<br /><br />-y este!! que dice que le duele la tibia,pues no aprietes más mar...!!<br /><br />- que no se diga,que eso de la edad es un handicap y una mierda!! a guantar como un capullo detras de el!!<br /><br />Antes todas estas "excusas",te pido mil disculpas por no saludarte como te mereces.<br /><br />Por cierto,sin que te parezca maleducado permiteme decirte que despues de ver durante mucho tiempo el culo de Micki, he llegado a la conclusion que no tiene comparacion con el tuyo!!<br /><br />He dicho!!Toni Floresnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-45149139333769446762012-01-04T23:56:27.095+01:002012-01-04T23:56:27.095+01:00Quiero informar de un nuevo sistema de entreno: El...Quiero informar de un nuevo sistema de entreno: El toro bravo. A saber:<br />Dado que mi trabajo no me ha permitido el pertinente entreno del mediodia, he acompañado por primera vez al grupo de noche. Me ha encantado ver a muchos amigos, y he podido seguirlos hasta las pistas, a un buen ritmo. Una vez allí, y saltándome las normas del buen corredor, me he despedido del grupo porque sabía que Micki y Toni estaban haciendo series y me ha apetecido saludarles. Sí, ya lo sé, si estoy entrenando,estoy entrenando, pero tampoco voy a ganar nunca nada, así que me lo tomo con tranquilidad. Total, que entro a las pistas y los veo por la calle 1, a toda pastilla, Micki delante y Calvin detrás. Mi sonrisa no podía ser más grande. Qué alegría verles. Así que grito: "Micki, dale caña!!!" "Hola,Toooni!!!" <br />Pero nada...no me oyen, o eso creo. Así que decido irme al centro de las pistas y ponerme delante de ellos, para que me vean desde lejos. Debo decir que todo esto sucede ante la mirada de, digamos, unas doscientas personas de l´Aire que hacen sus pertinentes entrenos.<br />Pues bien, los veo venir de frente, vuelvo a sonreir, levanto los brazos saludando, y acercándome a ellos. Al llegar a mi altura les digo: Pruebo a ver si puedo ir a vuestro ritmo?...Nada, ni me miran...Y digo: Micki!!!!?...Nada...Hoooola, Toni!!!!!... Casi tienen que esquivarme, y veo como Calvin hace un ligero movimiento con el dedo meñique, como diciendo que sí, que me ha visto (o más bien oido o intuido, porque sus ojos no se levantan del culo de Micki), pero que no puede saludarme... Y me quedo con una cara de tonta que asusta, delante de tooooda la gente que sí ha escuchado mis gritos y, desgraciadamente, sí me ha prestado atención.<br />Total, que ni he acabado mi entreno con el grupo, ni he recibido la más mínima atención por parte de los mega-profesionales-del-atletismo-engañados-que-entrenan-como-si-les-fuese-la-vida-en-ello. Así que...<br />Pido a nuestro secretario Jaume que abra un nuevo sistema de entreno al que me gustaría llamar "El toro bravo"...Porque no hay vaca que valga ni mugido suficiente para sacar de su "pique" a dos miuras enzarzados en sus series.<br />He dicho.Evanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-64410218597199165282011-12-30T21:20:52.578+01:002011-12-30T21:20:52.578+01:00Toni, el que passa és que ets un descregut.
No s...Toni, el que passa és que ets un descregut. <br /><br />No saps el que pot fer la nostra verge de les pujades. I això només és el començament !Jaumenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-57699842273280950362011-12-30T07:48:44.069+01:002011-12-30T07:48:44.069+01:00Recuperacions miraculoses.
-----------------------...Recuperacions miraculoses.<br />---------------------------<br /><br />Es normal que un atleta estigui aturat durant 1 mes i rodi el primer dia 16 kilometres finalitzant a 3.30??<br /><br />Es normal que aturat i sense entrenar, un atleta no s'engreixi ni 1 gram?<br /><br />Es normal que el segon dia d'entreno després de la pertinent lesió ,aquest atleta, faci un entreno de pujades com si estigués en plena temporada i al maxim??<br /><br />Es normal que les lesions d'aquest atleta, es vagin reproduint per tot el cos, sense deixar d'entrenar?<br /><br />Es normal que un atleta lesionat i sense entrenar.......<br /><br />Siusplau m'agradaria saber que opineu vosaltres, de aquestes recuperacions?<br /><br />Definitivament faig el resum ,que aquest mon atletic es la mar de curiós.Toni Floresnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-41081092637102460782011-11-23T23:32:08.281+01:002011-11-23T23:32:08.281+01:00Avui he patit un abús i 2 jovenets com l' Isma...Avui he patit un abús i 2 jovenets com l' Ismael i en Micki,companys d'equip,m'han deixat en la ultima serie de 1000 tirat com una burilla.<br /><br />Considero que han faltat el respecte a una persona gran com es un servidor.<br /><br />He tirat davant,totes les series com un tito,tenin ordres d'en Jaume de no baixar cap serie de 3.20.<br /><br />Jaume ,que sapigues que la ultima serie hem picat 3.13,jo els intentava frenar i els deia que ens estaven passant per l'alçada de temporada que estem, però la seva joventud els ha pogut més i sobretot l'Ismael seguit en tot moment pel Micki han fet gala del seu potencial atletic.<br /><br />Al final els he esbroncat...i tots dos han començat a petar-se de riure....sens acaba el respecte Jaume....M´ho he passat pipa!!Toni Floresnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7343680776844896748.post-25282763859705211662011-01-12T22:21:18.470+01:002011-01-12T22:21:18.470+01:00Como curiosidad, en inglés se pronuncia exactament...Como curiosidad, en inglés se pronuncia exactamente igual que "fart leg", que significa "pierna pedo" (...no tan lejos de la realidad :P), a pesar de que en realidad significa "juego de velocidad"...Cesarhttps://www.blogger.com/profile/12401335895563499228noreply@blogger.com