diumenge, 15 de gener de 2017

III Mitja pirata a4elkm

15 de gener de 2017

La mitja pirata a4elkm comença a ser un clàssic d'a4elkm




diumenge, 1 de gener de 2017

1 de gener de 2017

Les tradicions són les tradicions i l'entrenament de cap d'any d'a4elkm és sagrat

dissabte, 31 de desembre de 2016

Nou rècord del club de 10 km en ruta

31 de desembre de 2016

Nou rècord del club de 10 km! 40'21''

Carmen Martín pulveritza el rècord que ella mateixa ja tenia per 1 minut i mig a la Cursa dels Nassos d'ahir.

No hi ha millor manera d'acabar l'any

Enhorabona Carmen!








San Silvestre de Canovelles 2016

31 de desembre de 2016

dilluns, 26 de desembre de 2016

Crematorrons 2016

Els amics del Club Triatló Granollers ens han convidat a la Crematorrons 2016. Un entrenament genial !

dilluns, 19 de desembre de 2016

Fira de Nadal de Les Franqueses 2016

18 i 19 de desembre de 2016

Gran èxit de la parada de l'a4elkm a la Fira d'entitats de Nadal de Les Franqueses 2016. Prop de 300 persones van participar al nostre repte; "salta per una gominola".

David González i Anna Codina amb 2.45m i 1.90m respectivament són els que van saltar més.

Tot preparat a la parada de l'a4elkm

L'alcalde de Les Franqueses a pun de saltar

David González, el millor saltador

diumenge, 18 de desembre de 2016

Mitja marató de Vilafranca 2016

18 de desembre de 2016

A4elkm també va participar a la mitja més veterana de Catalunya; la mitja de Vilafranca

Esteban Romero

Jaume Aragonès

Trencacames 2016

18 de desembre de 2016

5ª edició de la Trencacames de Granollers amb una molt bona participació d'atletes del club.

A destacar de nou la primera posició en la seva categoria de Carmen Martín





dimarts, 22 de novembre de 2016

Els 10 de Les Franqueses 2016

20 de novembre de 2016

5.000€ més per a la recerca contra el càncer de ronyó que s'afegeixen als 14.539 de les 4 edicions anteriors. Ja són prop de 20.000€ els que "Els 10 km de Les Franqueses" porta donats a l'Hospital de Sant Pau.

Moment de l'acte protocolari de donació a l'Hospital de Sant Pau

Només podem donar les gràcies a tots els qui ho heu fet possible; corredors, voluntaris, patrocinadors, Ajuntament i Patronat d'Esports. Sense tots vosaltres no hauria estat possible.
Des d'avui mateix comencem ja a pensar amb la cursa de l'any vinent. Ajudeu-nos; entre tots hem de fer la cursa més gran encara!

Les classificacions es poden trobar a:

http://xipgroc.cat/ca/curses/LesFranqueses2016/10k/resultats

Reportatge VOTV:

http://votv.xiptv.cat/les-franqueses-del-valles/capitol/prop-de-600-participants-a-la-cursa-solidaria-de-les-franqueses#

Recull de fotografies:

https://www.facebook.com/pg/a4elkm/photos/?tab=album&album_id=931692976934992

https://www.facebook.com/pg/a4elkm/photos/?tab=album&album_id=933356346768655

https://www.facebook.com/pg/a4elkm/photos/?tab=album&album_id=933490033421953

https://www.facebook.com/pg/a4elkm/photos/?tab=album&album_id=933522856752004

https://www.facebook.com/pg/a4elkm/photos/?tab=album&album_id=934345583336398

https://www.facebook.com/pg/a4elkm/photos/?tab=album&album_id=934403546663935

dilluns, 14 de novembre de 2016

BSS'16

13 de novembre de 2016

La BSS és tot un clàssic en el calendari a4elkm. Gran cursa i gra cap de setmana!


dimarts, 1 de novembre de 2016

Vídeo promocional dels 10 de Les Franqueses

1 de novembre de 2016

Els 10km de Les Franqueses 2016


Obertes les inscripcions a la V cursa benèfica " Els 10 km de Les Franqueses"

Inscripcions a: http://xipgroc.cat/…/c…/LesFranqueses2016/10k/inscripcio/run

Ja tenim el disseny de la samarreta de la Vª Cursa " Els 10 de Les Franqueses".
Una samarreta de qualitat de la marca Taymory d'home o dona.
Te la perdràs?


Entre les novetats d'enguany a la cursa "Els 10 de Les Franqueses " hi ha l'homologació oficial del circuit per part de la FCA. Aquest matí s'ha fet la mesura.
Un circuit que permetrà fer bones marques i ara homologades


Us esperem el 20/11/2016
"La teva participació suma vida"

Mitja marató i marató de muntanya de Sant Llorenç

30 d'Octubre de 2016

Podi a la Mitja marató de Muntanya de Sant Llorenç de l’Anna Codina, on també corria l’Oscar Porcar, i gran actuació a la Marató del Lluis Peix i d’en Miquel Clapes. Aquesta cursa volta per pistes i corriols de la Mola amb vistes i paratges espectaculars. A la Marató ens van retrobar amb un amic del club amb qui hem fet molts quilòmetres, un autèntic crack, en Manolo Real, que venia de fer una ultra de mes de 100km tot just la setmana anterior, i vam conèixer a la Katherine i l’Oscar que van fer grupet a la Marató amb el Peix, i al Miquel qui a més de companyia ens va esperar a l’arribada amb cervesa Guinness fresqueta. Què més es pot demanar?



divendres, 28 d’octubre de 2016

Presentació oficial del programa " Entrena la mitja amb a4elkm"

dimecres 26 d'Octubre de 2016

Un any més el nostre club col·labora amb la mitja i el Patronat d'Esports preparant als atletes que volen córrer la mitja 2017


dimarts, 27 de setembre de 2016

Entrena La MItja 2017 amb a4elkm

Ahir dilluns van començar per 7è any consecutiu els entrenaments del programa "Entrena La Mitja" amb a4elkm. Prop de 30 inscrits van realitzar el seu primer entrenament; escalfament + tècnica de cursa + 35' de cursa contínua + estiraments.
Encara hi ha la possibilitat d'insciure's gratuitament a les oficines del Patronat d'Esports de Les Franqueses. Els entrenaments són dilluns, dimecres i divendres a les 20:00 i diumenges a les 8:00.


dilluns, 19 de setembre de 2016

Matagalls Montserrat 2016

A4elkm sempre participa en aquesta clàssica travessa. Enguany amb un nou rècord del club realitzat per l'Esteban Romero. Enhorabona!

dissabte, 17 de setembre de 2016

a4elkm al pregó de la Festa Major de Les Franqueses

Enguany, desè aniversari del nostre club hem tingut l'honor de fer el pregó de la Festa Major

dimarts, 30 d’agost de 2016

La Marrana skyrace 2016

28 d'Agost de 2016

Una cursa de muntanya duríssima i espectacular

diumenge, 19 de juny de 2016

XXX Cursa de Bellavista

19 de Juny de 2016

30 anys es diu fàcil, però té molt de mèrit organitzar una cursa durant 30 anys com ho fan els amics del Grup Fondista Bellavista; enhorabona!