15 de novembre de 2009 a les 10:00
Informació de la cursa:
http://www.ripoll.cat/admin/uploads/docs/20090929151614.pdf
inscripcio:
http://atletisme.com/cursesol/0911ripoll/
Una de les mitges maratons més veteranes del calendari que aquests darrers anys ha perdut participació. Tot i això, una marató amb un perfil agraït ( anada de pujada - tornada de baixada ) que permet fer un bon registre amb una temperatura més aviat fresqueta.
Informació de la cursa:
http://www.ripoll.cat/admin/uploads/docs/20090929151614.pdf
inscripcio:
http://atletisme.com/cursesol/0911ripoll/
Una de les mitges maratons més veteranes del calendari que aquests darrers anys ha perdut participació. Tot i això, una marató amb un perfil agraït ( anada de pujada - tornada de baixada ) que permet fer un bon registre amb una temperatura més aviat fresqueta.
Tenemos serias posibilidades de ser "campeonisimos"por equipos,dependiendo de la semana anterior a Behobia,decidire si apuntarme.
ResponEliminaAquesta serà la meva primera mitja de la temporada. Sense un objectiu definit, espero donar-ho tot per posar-me a prova.
ResponEliminaA veure si algú mes s'anima a passar fred.
Fins aviat,
Us heu adonat de la foto del fil d'aquesta mitja.
ResponEliminaHi ha senyor jovenet,encapçalant el grup i el Ojeda i Gonzalo mirant-li el cul.
Per moments m'he traslladat a la serie Cuentame ,de la primera.
Molt bé, Toni,tu t'ho has buscat... dijous abans de la Behobia et canviaré l'entrenament; tu faràs 10 x 2000 a 6'00'' i rec 1'. Jo descansaré i a Behobia t'esperaré bevent tranquilament un isostar. Espero que no triguis gaire, que em fa mal el coll i no m'agradaria encostipar-me....
ResponEliminaVeig que em deixareu sol davant el perill!!!
ResponEliminaQui vulgui apuntar-se a pujar amb mi a Ripoll, quedem en l'hora.
Fins aviat i ànims.
molta sort, Xavi!!!
ResponEliminaa disfrutar de la primera mitja de la temporada.
Ho sento Xavi,
ResponEliminaEm vaig oblidar de posar-te l'asterisc. Però crec que ja sabeu el que heu de fer.
Molta sort per demà !
Xavi molta sort a Ripoll, tens que començar a fabricar els teus propers 2'45' en marato.
ResponElimina21 3,17% 762 Xavier Roca Gonzalez 1:19:06 1:19:05 3:45 23 42:18 M3 - 12 32 75,46 C.A. A4 EL KM
ResponEliminaXavi, ja estàs tardant en fer la teva crònica !
Estàs content del resulat ?
Ole Xavi!!!
ResponEliminaBaixant de 1:20, i sobrat!!!
moltes felicitats!!
Xavi,Xavi,Xavi,sense comentaris,tio!! a la primera i baixas en 2 minuts la teva marca.Felicitats
ResponEliminaBon dia companys!!!
ResponEliminaDesprès de la meva primera mitja de la temporada, les sensacions que tinc son contradictòries.
Per un costat, estic content d’haver baixat per primer cop de 1:20 i acabar en bones condicions físiques.
Per altra banda, no puc negar que anava a per 1:17-1:18 i no vaig poder assolir-ho.
La primera meitat, molt còmode, vaig marcar un ritme de 3:50. Esperava que el desnivell favorable de la segona meitat, més la meva condició física, em permetessin tornar (el recorregut de tornada era pràcticament igual al d’anada) a un ritme de 3:40, i no va ser així. L’esgotament i la falta d’una referència al davant, doncs anava sol, va provocar que el meu ritme de tornada no fos constant, no aprofitant del tot la baixada que feia el circuit.
Això si, el volum reduït de participants (1.000), i arribar 21è al Monestir de Ripoll, et fa sentir-te com un heroi, i més, quan l’speaker menciona el teu nom i el del club, enmig de la gentada que s’amuntona a l’arribada.
Cap queixa de l’organització, que va estar molt bé.
Fins aviat,
Xavi